Fitness Assessment Platform

Measure. Score. Level Up.

Platform asesmen kebugaran komprehensif yang mengukur kardiovaskular, kekuatan tubuh, dan renang. Dapatkan skor berdasarkan gender dan usia — atau belajar renang dengan coach profesional.

Mulai Asesmen → 🏊 Belajar Renang →
8
Jenis Tes
4
Level Skor
3
Target Pengguna
87
Overall Score
🏃
Pacer Test
Excellent
💪
Upper Body
Proficient
🦵
Lower Body
Developing
🏊
Swimming
Mulai dari 600rb
🏊 Swimming Coach

Belajar Renang dengan
Coach Profesional

Temukan paket renang terbaik untuk kebutuhanmu. Dari pemula hingga tingkat lanjut, semua tersedia.

Kelas Renang Basic
Pemula
Kelas Renang Basic
Ilham Abdi Kusumah
4x pertemuan 60 menit/sesi
Kolam Renang Puri Cigupakan. jl. pada emut kampung cigupakan rt01 rw03 desa cilengkrang kec.cilrngkrang
Rp 300.000 Rp 75.000/sesi
Pesan Sekarang
Privat Gross motor & Renang 4x
Pemula
Privat Gross motor & Renang 4x
Ilham Abdi Kusumah
4x pertemuan 60 menit/sesi
Kolam Renang Puri Cigupakan. jl. pada emut kampung cigupakan rt01 rw03 desa cilengkrang kec.cilrngkrang
Rp 400.000 Rp 100.000/sesi
Pesan Sekarang
Belajar Renang Basic
Pemula
Belajar Renang Basic
Ilham Abdi Kusumah
8x pertemuan 60 menit/sesi
📍 Kolam Renang Puri Cigupakan. jl. pada emut kampung cigupakan rt01 rw03 desa cilengkrang kec.cilrngkrang
Rp 575.000 Rp 71.875/sesi
Pesan Sekarang
Paket Belajar Renang Pemula
Pemula
Paket Belajar Renang Pemula
Andi Kusuma
8x pertemuan 60 menit/sesi
Kolam Renang Senayan, Jakarta Selatan
Rp 800.000 Rp 100.000/sesi
Pesan Sekarang
Privat Gross motor & Renang 8x
Pemula
Privat Gross motor & Renang 8x
Ilham Abdi Kusumah
8x pertemuan 60 menit/sesi
Kolam Renang Puri Cigupakan. jl. pada emut kampung cigupakan rt01 rw03 desa cilengkrang kec.cilrngkrang
Rp 800.000 Rp 100.000/sesi
Pesan Sekarang

Coach Profesional Kami

Sari Dewi
Lanjutan & Triathlon Bandung

Sari Dewi

"Atlet renang nasional yang beralih menjadi pelatih. Berpengalaman melatih untuk persiapan lomba dan triathlon."

4.9 Rating
32 Siswa
0 Paket
ASCA Level 2 Swimming Coach
Andi Kusuma
Pemula & Anak-anak Jakarta Selatan

Andi Kusuma

"Pelatih renang bersertifikat dengan pengalaman 8 tahun. Spesialisasi melatih pemula dan anak-anak. Sabar, telaten, dan menyenangkan."

4.9 Rating
45 Siswa
1 Paket
Sertifikat Pelatih Renang Nasional - KONI
Reza Firmansyah
Semua Level Surabaya

Reza Firmansyah

"Pelatih renang untuk semua usia. Fokus pada teknik dasar yang benar dan aman. Melayani privat dan grup kecil."

4.8 Rating
28 Siswa
0 Paket
Lifeguard Certification - BNSP
Ilham Abdi Kusumah

Ilham Abdi Kusumah

"Pelatih renang profesional dengan pengalaman bertahun-tahun."

- Rating
0 Siswa
4 Paket
Cara Kerja

Tiga langkah sederhana
menuju data kebugaran

Dari pendaftaran hingga laporan skor — proses yang dirancang untuk kemudahan pengajar, individu, maupun institusi.

01
Pilih & Jalankan Tes

Pilih jenis tes kardiovaskular (Pacer, 2.4 KM, YMCA Step) atau tes kekuatan (Upper, Middle, Lower Body).

02
Upload Hasil

Input hasil tes Anda. Sistem akan otomatis memproses berdasarkan gender dan kelompok usia.

03
Lihat Skor Anda

Dapatkan klasifikasi: Excellent, Proficient, Developing, atau Beginning — lengkap dengan tren perkembangan.

Jenis Tes

Tes komprehensif untuk
setiap aspek kebugaran

Delapan jenis tes yang mencakup kardiovaskular, kekuatan otot, dan renang — dirancang berdasarkan standar asesmen kebugaran.

🫀
Kardiovaskular
Pacer Test

Tes lari bolak-balik 20m dengan tempo meningkat — mengukur daya tahan kardiovaskular.
🏃
Kardiovaskular
2.4 KM Run

Tes lari jarak 2.4 kilometer — mengukur kapasitas aerobik dan ketahanan.
🪜
Kardiovaskular
YMCA 3-Min Step

Tes naik-turun bangku selama 3 menit — mengukur respons denyut jantung terhadap latihan.
💪
Kekuatan
Upper Body

Tes kekuatan tubuh bagian atas — push-up, pull-up, dan variasi lainnya.
🎯
Kekuatan
Middle Body

Tes kekuatan core — plank, sit-up, dan gerakan stabilitas inti tubuh.
🦵
Kekuatan
Lower Body

Tes kekuatan tubuh bagian bawah — squat, lunges, dan kekuatan kaki.
🏊
Aquatic
Renang

Tes kemampuan renang — 4 gaya × 4 jarak, dari freestyle hingga butterfly.
📊
Analitik
Skor & Laporan

Dashboard komprehensif dengan grafik tren, perbandingan, dan laporan yang bisa diunduh.
Sistem Skor

Empat level yang mengukur
progres kebugaran Anda

Setiap hasil tes diklasifikasikan berdasarkan gender dan usia — memberikan gambaran akurat tentang tingkat kebugaran.

🏆
Top Tier
Excellent

Performa kebugaran di atas rata-rata. Kondisi fisik sangat baik untuk kelompok usia dan gender.

⭐
Above Average
Proficient

Performa kebugaran di atas rata-rata. Tubuh dalam kondisi baik dengan ruang untuk peningkatan.

📈
On Track
Developing

Performa kebugaran sedang berkembang. Dengan latihan konsisten, peningkatan tercapai.

🌱
Starting Point
Beginning

Tahap awal perjalanan kebugaran. Setiap langkah kecil adalah progres yang berarti.

Untuk Siapa

Dirancang untuk setiap
konteks asesmen

Dari pengajar di sekolah hingga departemen HR di perusahaan — FitQuest menyesuaikan kebutuhan Anda.

🎓
Pengajar & Sekolah

Kelola asesmen kebugaran untuk seluruh siswa. Laporan per kelas, per semester, dengan akses guru.

  • Manajemen kelas & siswa
  • Laporan batch per semester
  • Dashboard guru terpusat
  • Standar kurikulum kebugaran
👤
Individu

Lacak progres kebugaran pribadi. Lihat tren, targetkan level berikutnya, jadikan data sebagai motivasi.

  • Tracking progres personal
  • Histori tes & tren skor
  • Rekomendasi latihan
  • Sertifikat kebugaran
🏢
Perusahaan & Instansi

Program wellness korporat dengan data kebugaran karyawan. Dashboard admin untuk monitoring tim.

  • Dashboard admin multi-tim
  • Laporan kebugaran korporat
  • Program wellness terintegrasi
  • Data agregat & analitik

Siap mengukur
kebugaran Anda?

Mulai asesmen pertama Anda sekarang. Gratis untuk individu, dengan paket khusus untuk sekolah dan perusahaan.

Mulai Gratis → Sudah Punya Akun?